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    【不同水果的最佳食用时间】1、早上最宜:苹果、梨、葡萄,助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。2、餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。3、饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,帮助消化。4、夜宵佳选:桂圆,安神助眠。10-5

    【让你减轻疾病痛苦的食物】1、呕吐:吃蕃茄。2、口臭:多饮水。3、感冒:吃大蒜。4、心脏病:喝苹果汁。5、高血压:喝橘子汁。6、脱发:吃红枣、牛排。7、哮喘:多吃鱼。8、牙出血:吃猕猴桃。9、运动疲劳:吃香蕉。10、打嗝:吃白糖。10-5

    【不可不知的解酒招】1、蜂蜜水—酒后头痛;2、西红柿汁—酒后头晕;3、新鲜葡萄—酒后反胃、恶心;4、西瓜汁—酒后全身发热;5、柚子—酒后口气;6、芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红;7、酸奶—酒后烦躁;8、香蕉—酒后心悸、胸闷;9、橄榄—酒后厌食。10-5

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    【早餐吃鸡蛋到底好在哪里】1、补充优质蛋白质。2、增加饱腹感:为机体提供充足的蛋白质,延缓胃的排空速度。3、有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。4、提高记忆力。5、提高警觉性。10-5

    【给孕妇加营养的零食】1、葡萄干:预防孕期贫血和浮肿;2、大枣:补气血;3、核桃:促进大脑发育;4、酸奶:调理肠胃;5、苹果:构成胎儿骨骼及牙齿;6、板栗:健脾养胃、补肾强筋;7、全麦面包:增加体内的膳食纤维。10-5

    【七个日常瘦身减肥方法】一、早餐越吃越苗条;二、睡足七小时消除小腹;三、21天练习不复胖;四、随身带平底鞋助燃脂;五、少看电视减119大卡;六、吃淀粉瘦身又聪明;七、用餐30分钟最减肥。10-5

    【卫生间里绝不能做五件事】1、冲澡时张着嘴巴:淋浴喷头是病菌的温床。2、总拉上浴帘:霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方。3、马桶不盖盖子。4、把牙刷放在卫生间。5、存放化学用品。10-5

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